stres

Raziskave kažejo, da smo ženske po 25. letu starosti veliko bolj podvržene stresu kot moški. Vrhunec stresne obremenitve se pri večini kaže med 35. in 44. letom starosti, ko večina žensk nastopa v vlogi mamice, hkrati pa poskuša uspešno obvladovati številne družinske in službene obveznosti. Sodoben način življenja postaja pretirano aktiven in ženske smo pahnjene v začaran krog številnih vlog, ki so pod težo družbenih pričakovanj o popolnem življenju še toliko bolj obremenilne. Mama, partnerka, ljubimka, uspešna poslovna ženska, vitalna, aktivna, pozitivna, nasmejana, vsestranska super ženska. Večino mamic pesti predvsem časovna stiska, ki jim vsakodnevno povzroča stresne okoliščine.

Sedaj, posebej v tem času negativnih informacij pa so pritiski lahko še večji, hujši. Velikokrat pa smo tako vpeti v delo in življenje, da nismo pozorni na negativne znake. Pomembno je, da pravočasno prepoznamo simptome. Stres prepoznamo s pomočjo čustvenih, vedenjskih in fizičnih simptomov. Ti simptomi in še mnogi drugi pokazatelji stresa pa se pri različnih ljudeh različno odražajo.

VPLIV STRESA NA NAŠE POČUTJE:

• se počutimo neprijetno in se težko soočamo z manjšimi težavami;
• se hitreje in pogosteje ujezimo;
• se počutimo utrujene in se težko osredotočimo;
• preveč nas iztirijo majhne, nepomembne stvari;
• imamo občutek, da se bo zgodilo nekaj groznega.

TELESNI ZNAKI:

• visok krvni tlak,
• povečan srčni utrip,
• težave s spanjem,
• bolečine,
• razdražljivost, težko se sprostimo, izoliramo se in postanemo depresivni,
• bolečine v prsih, vrtoglavica,
• izguba apetita ali prenajedanje,
• asocialnost, zanemarimo sebe in/ali naše obveznosti.