Celulit

Ključni razlogi za nastanek celulita so:

• Nekakovosten način življenja,
• nepravilna prehrana,
• premalo gibanja in
• prosti radikali.

Zato lahko imajo celulit tudi ženske, ki so sicer suhe.

Kako torej nastane celulit

Zaradi neaktivnega in nezdravega načina življenja se lahko maščobni delež v našem telesu poveča, četudi klasična tehtnica tega ne pokaže oz. je naša teža popolnoma v merah normale.

Ko se maščobno tkivo v podkožju zadebeli, se zmanjša pretok limfe med celicami, zato odpadne snovi in prosti radikali zastajajo v podkožju in delajo škodo.

Prosti radikali uničujejo celice kolagena in elastina, s tem pa se zmanjšuje kakovost vezivnega tkiva. Še dodatno se proizvodnja elastina in kolagena zmanjša s starostjo. Ker so celice veziva in kože oslabljene, maščobne celice iz globljih plasti silijo proti površju, to pa daje videz pomarančne kože.

Kako pa ga lahko odpravim?

K problemu celulita je treba pristopiti celostno in zaustaviti njegovo nastajanje. Pri tem je treba:

• pospešiti cirkulacijo
• preprečiti shranjevanje maščob in pospešiti njihovo porabo
• vzpostaviti red v kožni strukturi.

Pri pospeševanju rezultatov nam lahko pomagajo tudi prehranska dopolnila, ki ciljajo na vse te točke.

Pri odpravljanju celulita nam pomaga tudi kakovosten način prehranjevanja z veliko svežega sadja in zelenjave, hladnovodnih rib in kakovostnih maščob, ki jih lahko pridobimo z olivnim oljem, avokadom, chia semeni. Nujne je tudi, da zmanjšamo količino zaužitega sladkorja in predelanih ogljikovih hidratov – torej moke, testenin, kruha in peciva.

Poleg tega, da se redno gibamo, celulit zaustavimo še s tem, da pijemo veliko vode.