Thera-Band elastična cevka z ročaji 1,4 m modra, 1 cevka

Opis

Modro Thera-Band elastično cevko z ročaji 1,4 m, srednje težke težavnostne stopnje, se po večini uporablja za intenzivnejšo krepitev pri skupinski vadbi. Primerna kot začetna stopnja za moške.

Thera-Band elastična cevka z ročaji 1,4 m je opremljena z originalnimi Thera-Band ročaji, kateri vam nudijo udobje in hkrati optimalni oprijem.

Thera-Band elastična cevka z ročaji se od drugih podobnih različic na tržišču razlikuje predvsem v kakovosti materiala in omogočanju pravilne izvedbe vaje z enakomernim uporom v obe smeri.

Razlika med Thera-Band elastično cevko in klasičnimi utežmi:

Vadba z elastičnimi cevkami Thera-Band je bolj kvalitetna, kot vadba z klasičnimi utežmi, saj nam elastične cevke nudijo upor v obe smeri vadbe. Napor mišic je tako lepše porazdeljen in vadba je veliko bolj efektivna.

Z elastičnimi cevkami Thera-Band lahko razvijate moč in gibljivost celotnega telesa, izboljšate počutje ali pa ohranjate telesno kondicijo ne glede na to ali ste na treningu, na poti ali na doma.

Vaje z elastičnimi cevkami z ročaji:

Vadba z Thera-Band elastičnimi cevkami je zelo raznovrstna in enostavna za izvajanje. Ob izvajanju vaj je priporočljivo upoštevati naslednje napotke:

– gibanje izvajamo počasi in nadzorovano,

– med izvajanjem vaj dihamo umirjeno in enakomerno (Ne zadržujte sape!),

– elastična cevka naj bo med izvajanjem vaje vedno napeta,

– končni položaj vaje zadržimo za sekundo in se počasi vrnemo v izhodiščni položaj,

– priporočljivo je vaditi obe strani telesa,

– na vadbo si izberemo 5-6 vaj,

– vajo izvedemo 3x po 15 ponovitev,

– zelo pomembna je pravilna izbira težavnostne stopnje, po barvno kodnem sistemu (od rdeče do črne),

– v kolikor se ob izvajanju vaje pojavi bolečina vajo izpustimo ali pa uporabimo elastični trak, ki nudi manjši upor (nižja težavnostna stopnja).

Praktični nasveti:

Pri vadbi z Thera-Band elastično cevko ne uporabljamo nakita, dolgih nohtov in drugih podobnih predmetov, ki bi lahko vplivali na zmanjšanje življenjske dobe elastične cevke.

V primeru, da se Thera-Band elastična cevka lepi oziroma je potrebna čiščenja, jo enostavno splaknemo s čisto vodo in pustimo razgrnjeno posušiti na zraku (izven dosega vira toplote in direktnega sonca). Za bolj prijeten občutek, lahko na posušeno elastično cevko nanesemo majhno količino pudra v prahu.

Pakiranje: 1 elastična cevka